Metodo Doodling: cos’è e perché è utile per studiare?

Ti sei mai trovato nella situazione di scarabocchiare sui margini dei tuoi appunti durante una noiosa lezione o una riunione interminabile? Quel gesto apparentemente distratto potrebbe essere più potente di quanto tu possa immaginare. Si tratta infatti del doodling, un’arte sottovalutata che sta guadagnando sempre più riconoscimento nel campo dell’apprendimento e della creatività. Nel nostro articolo, esploreremo a fondo il metodo doodling: cos’è, come funziona e perché è così sorprendentemente utile per lo studio e la memorizzazione. Pronto a scoprire come il doodling può trasformare la tua esperienza di apprendimento?

Cos’è il doodling?

Il doodling è un’attività informale che coinvolge lo scarabocchiare o disegnare senza uno scopo particolare. È spesso associato a momenti di distrazione o noia, ma può anche essere deliberato e intenzionale. Le persone tendono a doodlare mentre parlano al telefono, durante riunioni noiose o durante le lezioni, ma può anche essere fatto come forma di espressione artistica.

I doodle possono assumere forme diverse, da semplici tratti e linee a disegni più complessi. Alcune persone doodlano forme geometriche, altre creano disegni astratti, mentre altre ancora possono disegnare oggetti o personaggi. La caratteristica comune dei doodle è che vengono creati senza uno scopo specifico o senza un’attenzione particolare al risultato finale.

Recenti ricerche hanno suggerito che il doodling può avere benefici cognitivi, come migliorare la concentrazione, favorire la creatività e aiutare a gestire lo stress.

Doodling come metodo di studio: perché scegliere questa tecnica?

• Concentrazione migliorata: il doodling può aiutare a mantenere la concentrazione durante lo studio, specialmente durante sessioni prolungate di lettura o revisione. Quando gli studenti si impegnano in attività ripetitive come la lettura, possono facilmente cadere nella distrazione. Il doodling fornisce un’attività secondaria che tiene impegnata la mente, aiutando a evitare la noia e a mantenere il focus sull’attività principale.
• Elaborazione visiva delle informazioni: il processo di trasformare concetti complessi in rappresentazioni visive più semplici può facilitare la comprensione e la memorizzazione delle informazioni. Disegnare diagrammi, mappe concettuali o schemi durante lo studio aiuta gli studenti a organizzare le informazioni in modo visivo e a cogliere meglio le relazioni tra i concetti.
• Memorizzazione potenziata: l’associazione di testo e disegno può favorire la memorizzazione delle informazioni. Quando gli studenti fanno doodle accanto alle loro note scritte, coinvolgono sia la parte verbale che quella visiva del cervello, aumentando così le possibilità di ricordare le informazioni durante il recupero.
• Riduzione dello stress e dell’ansia: il doodling può agire come una forma di terapia di rilassamento durante lo studio. Gli studenti possono sperimentare stress e ansia durante i periodi di preparazione agli esami o di consegna di lavori. Il doodling fornisce un modo per sfogare lo stress in modo creativo, aiutando a mantenere la calma e a migliorare il benessere emotivo.
• Stimolazione della creatività: il processo creativo coinvolto nel doodling può stimolare la creatività degli studenti. Mentre disegnano e creano, possono sviluppare nuove idee e prospettive, che possono essere utili quando si affrontano problemi complessi o si cercano approcci innovativi allo studio e alla risoluzione dei problemi.

Utilizzato in modo appropriato, il doodling può essere un’aggiunta efficace alla routine di studio degli studenti, migliorando la concentrazione, facilitando la comprensione e stimolando la creatività.

Metodo doodling: quali sono i vantaggi?

Contrariamente all’opinione comune, il doodling non rappresenta una distrazione, bensì può effettivamente favorire la concentrazione. Quando ci si dedica al doodling, si attiva una parte del cervello che altrimenti rimarrebbe inerte durante attività monotone, come ascoltare una lunga conferenza.

Questo contribuisce a prevenire la divagazione mentale e incrementa la capacità di assimilare ed elaborare informazioni. A sostegno di questa tesi, numerosi studi hanno evidenziato il potenziale del doodling nel potenziare la memoria. In un esperimento condotto dalla psicologa Jackie Andrade, il suo team di ricerca ha scoperto che le persone che facevano doodle mentre ascoltavano un elenco di nomi e luoghi erano in grado di ricordare il 29% in più di informazioni rispetto a coloro che non lo facevano. Oltre a ciò, il doodling può apportare benefici psicologici, in quanto può ridurre lo stress, migliorare l’umore e stimolare la creatività.

Il processo di doodling stimola il cervello in modo unico, promuovendo un pensiero non lineare e aperto che può risultare particolarmente utile nella risoluzione di problemi creativi.

Come applicare il doodling nello studio

Nel contesto dell’apprendimento e dello studio, il doodling emerge come una pratica sorprendentemente efficace per migliorare la concentrazione, stimolare la creatività e facilitare la memorizzazione delle informazioni. Lontano dall’essere considerato una semplice distrazione, il doodling può essere un prezioso strumento per ottimizzare il processo di apprendimento. In questo paragrafo, esploreremo diverse strategie e approcci su come applicare il doodling in modo pratico e benefico durante le sessioni di studio.

1. Prendi appunti visivi: durante le lezioni o la lettura, integra i tuoi appunti scritti con doodle e diagrammi che rappresentano concetti chiave. Questo ti aiuterà a elaborare le informazioni in modo più profondo e a rendere i concetti più memorabili.
2. Crea mappe concettuali: utilizza il doodling per creare mappe concettuali o schemi che collegano idee e concetti correlati. Questo ti aiuterà a visualizzare le relazioni tra le informazioni e a organizzare il materiale di studio in modo più chiaro.
3. Fai flashcard illustrate: crea flashcard con doodle e immagini che rappresentano concetti o termini chiave. Associare immagini ai concetti ti aiuterà a ricordare più facilmente le informazioni durante la revisione.
4. Sintetizza le informazioni: prima degli esami o delle verifiche, sintetizza le informazioni principali disegnando una versione visiva dei concetti che devi ricordare. Questo ti aiuterà a rivedere il materiale in modo più efficiente e a rafforzare la tua comprensione.
5. Usa il doodling come pausa attiva: durante le lunghe sessioni di studio, fai delle pause attive per doodlare. Questo ti permetterà di rilassare la mente, ridurre lo stress e ritornare allo studio con maggiore concentrazione e motivazione.
6. Esplora le associazioni creative: utilizza il doodling per esplorare associazioni creative tra concetti e idee. Lascia libera la tua immaginazione e sperimenta nuove connessioni che potrebbero aiutarti a comprendere meglio il materiale di studio.
7. Riassumi i concetti chiave: dopo aver studiato un argomento, riassumilo disegnando una serie di doodle che rappresentano i concetti principali. Questo ti aiuterà a consolidare le informazioni e a identificare eventuali aree in cui potresti avere bisogno di ulteriori chiarimenti.

Utilizza il doodling in modo creativo e adattalo alle tue preferenze e al tuo stile di apprendimento. Sperimenta con diverse tecniche e scopri cosa funziona meglio per te!

Credits: denisismagilov/DepositPhotos.com

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